腳踝 沒力 在 走路常拐到腳怎麼辦？1招訓練腳踝周邊的肌力| 康健陪你練 的評價 康健關心您：若發現相關部位劇烈疼痛，還是建議就醫，尋求專業協助喔～「腳翻船」為最常見 腳踝 扭到的姿勢， 腳踝 往內翻而導致 腳踝 外側3條韌帶受傷， ... ... <看更多>
腳踝 沒力 在 【常常扭到腳？平衡感不好？你需要的是足踝訓練 ... - YouTube 的評價 目的：讓控制腳踝及腳趾頭的肌肉活動起來。 方法：包含三個平面的足踝關節運動，勾腳背、壓腳背、腳踝內外翻、腳踝內外 ... 居然跟『它』沒力有關？ ... <看更多>
腳踝 沒力 在 Veronica Rehab - 「腳踝扭傷後續會變成臀肌無力」 這件事情 ... 的評價 Veronica Rehab's post · 1.找一牆壁或一個可以靠的地方 · 2.扭傷的腳單腳站 · 3.好腳抬起來靠在牆壁上 · 4.好腳用力推牆壁 · 5.扭傷腳屁股就會輕微酸酸的 · 6.維持5秒重複3次 ... <看更多>
